Knygos ir resursai

Knygos, straipsniai ir kiti resursai, kurie padėjo dešimtims klientų patiems pradėti spręsti savo miego problemas. Tik kokybiška informacija ir įžvalgos, paremtos mokslu ir geriausiomis praktikomis.

E-KNYGA

Miego aplinka ir jos svarba mūsų gyvenime

Miego aplinka gali būti lemtingas faktorius ar pagaliau pradėsite pastoviai miegoti ramiai, atstatančiai ir ar gausite reikiamo poilsio kiekvieną naktį.

Skaityti plačiau

ATMINTINĖ

Miego higiena: patarimai nakčiai ir dienos metui

Miego higiena apibūdina įpročius, skatinančius gerą miegą. Atpalaiduojanti veikla vakare ir sveiki įpročiai dienos metu prisideda prie idealios miego higienos.

Siųstis nemokamai

ATMINTINĖ

10 būdų, kaip paruošti vaikų miegą grįžimui į mokyklą

Pristatome 10 būdų, kaip paruošti vaikų miegą grįžimui į mokyklą. Šie išmokti įrankiai padės ne vienkartinai, o ilgus metus, jeigu tik nepamiršite jų naudoti.

Skaityti plačiau