Straipsniai apie miegą

Stresas neleidžia mums užmigti, o kai negalime užmigti ir išsimiegoti - stresuojame. Tai tampa tarsi užburtas ratas.

Dantų griežimas yra vienas iš miego sutrikimų, tačiau kaip žinoti, jog naktį griežiame dantimis? Kokie simptomai gali išduoti apie tai?

Tai naudinga priemonė, naudojama norint ištirti kiek subalansuoti esame įvariose gyvenimo srityse ar vaidmenyse, nusistatyti augimo sritis.

7 veiksmingi būdai, kaip sustabdyti nerimą pandemijos metu, kuris paveikia jūsų miegą ir gyvenimo kokybę.

Kodėl nereikėtų spausti snooze mygtuko prieš atsikeliant? Kodėl niekaip nepavyksta nueiti miegoti anksčiau? Kaip lengviau atsikelti ryte?

Nuovargis dienos metu, energijos trūkumas ir irzlumas, tai ne vieninteliai miego trūkumo požymiai, kuriuos siunčia jūsų kūnas.