Straipsniai apie miegą
![](https://assets-global.website-files.com/5fdcd387a46f701081dcd883/630df3c3dfe748a6cfe28ff5_kankina-prabudimai-nakti-thmb%20(1).png)
Kodėl prabundu vidury nakties?
Dauguma žmonių pabunda vieną ar du kartus per naktį, todėl naktiniai prabudimai yra vienas dažniausių nusiskundimų. Ar žinote kodėl?
![](https://assets-global.website-files.com/5fdcd387a46f701081dcd883/6257e084f1a1b1c018e9e86f_miegas-stresiniu-laikotarpiu%20(1).png)
Kaip užmigti ir išsimiegoti stresiniu laikotarpiu
Stresas neleidžia mums užmigti, o kai negalime užmigti ir išsimiegoti - stresuojame. Tai tampa tarsi užburtas ratas.
![](https://assets-global.website-files.com/5fdcd387a46f701081dcd883/6228bfb624a64d9b34e3d982_kas-yra-dantu-griezimas-bruksizmas%20(1).png)
Dantų griežimas arba bruksizmas - kas tai?
Dantų griežimas yra vienas iš miego sutrikimų, tačiau kaip žinoti, jog naktį griežiame dantimis? Kokie simptomai gali išduoti apie tai?
![](https://assets-global.website-files.com/5fdcd387a46f701081dcd883/620a3852bdeb3a95d0f2c9ca_kaip-gyvenimo-ratas-padeda-pasiekti-pusiausvyra%20(1).png)
Kaip "Gyvenimo ratas" gali padėti rasti pusiausvyrą
Tai naudinga priemonė, naudojama norint ištirti kiek subalansuoti esame įvariose gyvenimo srityse ar vaidmenyse, nusistatyti augimo sritis.
![](https://assets-global.website-files.com/5fdcd387a46f701081dcd883/61fd3e93191e29f521c19ed5_Miegas-ir-koronavirusas-nerimas-thumb%20(1).png)
Miegas ir koronavirusas - kaip įveikti nerimą
7 veiksmingi būdai, kaip sustabdyti nerimą pandemijos metu, kuris paveikia jūsų miegą ir gyvenimo kokybę.
![](https://assets-global.website-files.com/5fdcd387a46f701081dcd883/618264ee36f3385529468f23_naudingiausi-straipsniai-apie-miega-1%20(1).png)
3 naudingiausi straipsniai apie miegą 2022 metais
Kodėl nereikėtų spausti snooze mygtuko prieš atsikeliant? Kodėl niekaip nepavyksta nueiti miegoti anksčiau? Kaip lengviau atsikelti ryte?
![](https://assets-global.website-files.com/5fdcd387a46f701081dcd883/617147813e6e671712580663_miego-trukumas-1%20(1).png)
5 požymiai, jog jums trūksta miego
Nuovargis dienos metu, energijos trūkumas ir irzlumas, tai ne vieninteliai miego trūkumo požymiai, kuriuos siunčia jūsų kūnas.