Straipsniai apie miegą

Kaip užmigti ir išsimiegoti stresiniu laikotarpiu

Stresas neleidžia mums užmigti, o kai negalime užmigti ir išsimiegoti - stresuojame. Tai tampa tarsi užburtas ratas.

Dantų griežimas arba bruksizmas - kas tai?

Dantų griežimas yra vienas iš miego sutrikimų, tačiau kaip žinoti, jog naktį griežiame dantimis? Kokie simptomai gali išduoti apie tai?

Kaip "Gyvenimo ratas" gali padėti rasti pusiausvyrą

Tai naudinga priemonė, naudojama norint ištirti kiek subalansuoti esame įvariose gyvenimo srityse ar vaidmenyse, nusistatyti augimo sritis.

Miegas ir koronavirusas - kaip įveikti nerimą

7 veiksmingi būdai, kaip sustabdyti nerimą pandemijos metu, kuris paveikia jūsų miegą ir gyvenimo kokybę.

3 naudingiausi straipsniai apie miegą 2021 metais

Kodėl nereikėtų spausti snooze mygtuko prieš atsikeliant? Kodėl niekaip nepavyksta nueiti miegoti anksčiau? Kaip lengviau atsikelti ryte?

5 požymiai, jog jums trūksta miego

Nuovargis dienos metu, energijos trūkumas ir irzlumas, tai ne vieninteliai miego trūkumo požymiai, kuriuos siunčia jūsų kūnas.